​Plan personalizado de entrenamiento de 11 a 12 semanas, de acuerdo a los objetivos del deportista.

Valores

El plan personalizado de entrenamiento y documentos informativos para ponerlo en práctica, no tienen costo. (puntos 1 y 2)

El programa de trabajo que incluye los seis (6) puntos descritos anteriormente tiene un valor de $350.000 pesos.

El punto siete (7). Cada salida para entrenamiento acompañado sobre terreno de 1 ½ hora: $100.000. (las salidas grupales están incluidas en el punto anterior). 

Valores en pesos colombianos.

Entrenamiento individual / grupal acompañado sobre terreno (opcional).

¿Desea mejorar su rendimiento físico para disfrutar más las salidas en bicicleta? ¿Está preparando un Gran Fondo? ¿Llega muy cansado a casa luego de rodar un domingo con su grupo de amigos? ¿Desea bajar de peso montado bicicleta? O un poco de todas las anteriores…


¿Cómo lograrlo?
Con un plan de trabajo personalizado de 11 a 12 semanas mejorará sustancialmente su condición física, para luego acceder a otros niveles de rendimiento y salud, de acuerdo a sus objetivos de vida. En la semana 8 sentirá un progreso significativo en su rendimiento físico. 


¿Qué incluye el programa de trabajo?

Información detallada de los ejercicios a realizar; manejo de las zonas de ritmo cardiaco; potencia; períodos / ciclos de  entrenamiento.

Salidas grupales de acuerdo a disponibilidad y logística.

Ajustes al plan de trabajo si es necesario, según los resultados.

Para iniciar es fundamental tener un diagnóstico completo del deportista. Si está interesado, escríbanos a Jorge@RuedaLibre.club

La información será exclusiva para elaborar el plan de trabajo. 

Asesoría para realizar  las “pruebas de ruta”

Recomendaciones y seguimiento semanal de resultados (teléfono, chat, correo).